オリジナルエアロ50+筋トレ10 昨夜は仲間たちと忘年会。 ノンアルコールで通した。なぜなら実はこの後小一時間抜けて運動。 一次会は飲んでません^^;よく我慢ができた。 どれも美味しい(^ ^) エアロが終わってから速攻 … 続きを読む 12月6日の運動